文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://fashion.ifeng.com/a/20180901/40402225_0.shtml"

四月不減肥，五月徒悲傷，六月徒悲傷，七月徒悲傷…現在8月都快過完了你的減肥大業如何了夏天誰不想去海邊走走但是看看腿上、腰上的贅肉立馬沒了興致。。。上班累了一天回到家經不住美食的誘惑，也懶得再運動看著體重秤上居高不下的數字真的好心塞是不是，真的沒救了？！NO！NO！NO！練好這8招，瘦腿瘦腰瘦肚子都不在話下！1、上犬式注意肩膀要打開，不要聳著2、弓式注意腳后跟抬起來的時候不要貼到背部，腿和上半身是同時抬起的哦~~3、半魚王式扭轉注意上半身始終保持挺直4、手抓大腳趾單腿上提注意雙腿都要伸直哦5、前屈折疊注意背部脊柱不要彎曲小腹要收緊哦6、側角伸展式注意上半身也要朝向前方，不要轉到側面去哦弓起的腿大腿和小腿垂直。7、左立手抓腳趾平衡式注意要保持貼緊地面承受重量的是屁股的兩個坐骨，上半身依舊保持挺直，不能彎曲8、下犬式和嬰兒式注意腳跟開始是不著地的，下去的時候要貼緊地面

關鍵字標籤：小腿抽脂